Если вы заинтересованы в восхождении на вашем местном скалодроме Йоркшир, вам будет понятно знать, что это берет, чтобы совершенствовать подъем крытый скалодром Йоркшир. Это не только отнимает много сил как морально, так и физически, но и технику, чтобы забраться как можно более эффективно. Если вы были восхождения на некоторое время теперь, вы, возможно, приняты некоторые плохие привычки, которые не всегда полезно, когда дело доходит до масштабирования стены. Но не волнуйтесь, как вы можете отойти от этих с немного более тяжелый труд и внимание! Если нет, то вы можете подобрать лучшие привычки сразу. Итак, когда вы окажетесь на стене на свой день Йоркшир, рассмотрим ниже.
Ног
Самое главное, когда дело доходит до скалодрома Йоркшир, как вы используете ваши ноги! Большую часть времени, когда люди впервые начинают свою деятельность, они слишком много полагаются на потянуть руками, чтобы остаться на стене. Это довольно неожиданно, особенно на подъемах, где вы не должны использовать слишком много ваших руках, чтобы держать ваш центр тяжести правильный. Обычно, когда вам нужно держать руки прямо и эффективно использовать ваши ноги и ядро, доходит до overhanged лезет. Кроме того, правильная работа ног, например, как можно чаще, используя ваши пальцы, лучше, чтобы добиться максимально точного размещения ног. Если вы можете использовать только часть пространства на плацдарм, это значит, когда дело доходит до свопа ноги нет никакой необходимости для несбалансированного скока. Всякий раз, когда вы окажетесь на стене на свой день Йоркшир, попробовать и быть более внимательными, когда дело доходит до ваших ног! Вы скоро увидите массивные улучшения в технике скалолазания.
Основной
Вашей основной работе так же важно, как ваши ноги. Когда вам направить большую часть своей энергии на свой ствол и ядро, вы найдете ваши подъемы намного легче послать, когда рядом в помещении скалодром Йоркшир . Есть много упражнений, которые вы можете сделать на стене, чтобы улучшить использование основных для вашей техники. Когда вы находитесь в вашем местном скалодроме Йоркшир, выбрать простой маршрут, и попробовать поворотное движение на небольшое нависание. С правой ноги на стену, рядом идущие держать руку на право, используйте ваши бедра и поворот в стену и держа левую руку на стене прямо. Это помогает флагом вашей ноги здесь тоже, как он держит свой центр тяжести в узде. Другие методы, чтобы попробовать, когда ты рядом, используя свой закрытый скалодром Йоркшир, сжимает ягодицы (ягодицы). Сжимая ягодицы, вы найдете у вас есть гораздо больше контроля, а также силы, когда дело доходит до восходящего маршрут.
И наконец, прежде чем пытаться отправить любое восхождение, цель читать маршрут, прежде чем подняться, он. Вы можете визуализировать вашу хореографию в 3-й или 1-го человека, какой бы вам найти легкий. Таким образом, вы найдете намного меньше энергии тратится впустую, а на стены, пытаясь выяснить, что ваш следующий шаг! Так что, на свой следующий день из Йоркшира на стену, даем эти упражнения и советы выше, и обратите внимание на разницу!
